Kedvezményes 3x-os csomag: Kreatin-monohidrát – mikronizált 150 g – Green idea

Termékleírás

Mikronizált kreatin-monohidrát – a fizikai teljesítmény, az erő és az intenzív edzés támogatására

A Green idea Kreatin-monohidrát – mikronizált por alakú étrend-kiegészítő, amely kizárólag 100%-ban tiszta kreatin-monohidrátot tartalmaz. A termék nem tartalmaz hozzáadott aromát, édesítőszert vagy egyéb aktív összetevőt. A 200 mesh finomságú mikronizálásnak köszönhetően a por egyszerűen adagolható és könnyebben elkeverhető vízben vagy más italban.

A kreatin az izmok energia-anyagcseréjének természetes része. Az emberi szervezetben elsősorban a vázizomzatban található, ahol részt vesz a rövid ideig tartó és intenzív izommunkához szükséges energia gyors újraképzésében. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid ideig tartó, egymást követő, nagy intenzitású terhelések során. A kedvező hatás legalább napi 3 g kreatin bevitelével érhető el.

A termék különösen erőnléti edzést, sprintet, intervallumedzést, küzdősportokat, cross traininget és más, ismételt intenzív teljesítményen alapuló sporttevékenységeket végzők számára alkalmas. Egy ajánlott napi adag 5 g mikronizált kreatin-monohidrátot tartalmaz.

A kreatin hatásai és előnyei

Növeli a fizikai teljesítményt – kedvező hatása a rövid ideig tartó, egymást követő, nagy intenzitású fizikai terhelések során jelentkezik.

Erőnléti edzéshez alkalmas – a kreatin népszerű étrend-kiegészítő súlyzós edzés és a terhelés fokozatos növelése mellett.

Az ismételt intenzív teljesítmény támogatása – sprintekhez, intervallumedzéshez és dinamikus sportokhoz is alkalmas.

100%-ban tiszta összetétel – kizárólag kreatin-monohidrátot tartalmaz hozzáadott aromák és édesítőszerek nélkül.

Mikronizált 200 mesh forma – a finom por könnyen elkeverhető és adagolható.

Egyszerű mindennapi használat – a napi adag vízben vagy más italban elkeverhető.

55 év feletti aktív személyek számára is alkalmas – a kreatin rendszeres erőnléti edzéssel kombinálható.

Kinek ajánlott a kreatin-monohidrát?

A kreatin fizikailag aktív felnőttek számára készült, akik szeretnék támogatni teljesítményüket rövid és intenzív edzésszakaszok során. Különösen ajánlott erősportolóknak, testépítőknek, súlyemelőknek, sprintereknek, csapatsportolóknak, valamint funkcionális vagy intervallumedzést végzőknek.

A termék kezdő és haladó sportolók számára egyaránt alkalmas. A kreatin nem stimuláns és nem tartalmaz koffeint. Ezért nem jár rövid távú élénkítő vagy stimuláló hatással. Használata a rendszeres napi bevitelre és az izmok kreatinraktárainak fokozatos telítésére épül.

A gyártó a terméket 55 év feletti személyek számára is ajánlja. Legalább napi 3 g kreatin bevitele rendszeres erőnléti edzéssel kombinálva növelheti az ellenállásos edzés izomerőre gyakorolt hatását 55 év feletti felnőtteknél. A kedvező hatás legalább heti három alkalommal, több héten át végzett erőnléti edzés mellett érhető el, az egyszeri maximális terhelés legalább 65–75%-ának megfelelő intenzitással.

Mi a kreatin-monohidrát?

A kreatin olyan vegyület, amelyet az emberi szervezet természetes módon aminosavakból állít elő. Bizonyos mennyiségű kreatin táplálékkal is bekerül a szervezetbe, elsősorban húsból és halból. Az izomsejtekben a kreatin kreatin-foszfáttá alakul, amely részt vesz az adenozin-trifoszfát, röviden ATP újraképzésében.

Az ATP az izommunka azonnali energiaforrása. Raktárai azonban korlátozottak, és intenzív mozgás során gyorsan felhasználódnak. A kreatin-foszfát segít az ATP újraképzésében rövid ideig tartó terhelés során, ezért a kreatint elsősorban olyan tevékenységeknél alkalmazzák, amelyek rövid idő alatt nagy erőt vagy sebességet igényelnek.

Miért alkalmas a kreatin erőnléti edzéshez?

Az erőnléti edzés rövid, intenzív izommunkából álló sorozatokból épül fel, amelyeket pihenőidő követ. Ez olyan mozgásforma, amelynél a megnövekedett kreatinellátottság gyakorlati jelentőséggel bírhat. A kreatin segíthet fenntartani az ismételt sorozatok minőségét és támogathatja az edzésteljesítményt.

A kreatin önmagában azonban nem helyettesíti a megfelelően összeállított edzéstervet, a megfelelő energia- és fehérjebevitelt, illetve a rendszeres regenerációt. A legjobb eredményt egy hosszú távú, fokozatosan növelt terhelésű edzésprogram részeként nyújtja.

200 mesh mikronizálás

A 200 mesh jelölés a por finomságát írja le. A mikronizált kreatin kisebb részecskéket tartalmaz, mint a hagyományos, durvább por, ennek köszönhetően könnyebben elkeveredik a folyadékban, és kevésbé ülepszik le az edény alján.

A mikronizálás nem változtatja meg magát a hatóanyagot. Továbbra is kreatin-monohidrátról van szó, amely a kreatin egyik leggyakrabban alkalmazott és legjobban vizsgált formája.

Hatóanyag-tartalom

Hatóanyag

Napi adag

NRV

Mikronizált kreatin-monohidrát 200 mesh

5 g

Nincs meghatározva

Használat és ajánlott adagolás

Ajánlott adagolás: 5 g port, azaz egy mérőkanálnyi mennyiséget keverjen el 200–500 ml vízben vagy más folyadékban. Naponta egyszer fogyassza, lehetőleg étkezés közben vagy étkezés után.

A kreatint az edzésmentes napokon is rendszeresen fogyassza. Nem szükséges közvetlenül edzés előtt bevenni. A pontos időzítésnél fontosabb a rendszeres, mindennapi bevitel.

Elkeverés után az italt felesleges várakozás nélkül fogyassza el. A por gyümölcsléhez, fehérjeitalhoz vagy smoothie-hoz is hozzáadható, amennyiben ez megfelel az étrendjének.

Szükséges feltöltési fázis?

A termék kezdeti feltöltési fázis nélkül is alkalmazható. A rendszeres napi adag fokozatosan növeli az izmok kreatinraktárait. A jelentősen magasabb dózisokkal végzett feltöltési fázis a gyártó ajánlása szerint nem szükséges, és érzékeny személyeknél növelheti az emésztési kellemetlenségek valószínűségét.

Tippek a jobb eredményekért

A kreatint minden nap rendszeresen fogyassza, az edzésmentes napokon is.

Ügyeljen a megfelelő folyadékbevitelre a nap folyamán.

A napi adag szénhidrátot és fehérjét tartalmazó étkezéssel együtt is bevehető.

Erőnléti edzés során fokozatosan növelje a terhelést, és ügyeljen a helyes technikára.

Biztosítson elegendő alvást és regenerációs időt az edzések között.

A mérőkanalat tartsa szárazon, a port pedig óvja a nedvességtől.

Tárolás

Száraz helyen, szobahőmérsékleten tárolandó. Óvja a közvetlen napfénytől és a fagytól. Minden használat után gondosan zárja vissza a csomagolást. Kerülje, hogy víz vagy nedvesség kerüljön a csomagolásba, mert a por összecsomósodhat.

Biztonsági figyelmeztetések

Étrend-kiegészítő. Csecsemők, gyermekek, serdülők, várandós és szoptató nők számára nem ajánlott. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Kisgyermekektől elzárva tartandó. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, illetve az egészséges életmódot.

Vese-, májbetegség vagy más krónikus egészségügyi probléma esetén használat előtt konzultáljon orvosával. Rendszeres gyógyszerszedés esetén is szakemberrel történő egyeztetés ajánlott. Emésztési kellemetlenség esetén a terméket étkezéssel együtt fogyassza, vagy az adagot egészségügyi szakember ajánlása alapján ossza el.

A termék előnyei

100%-ban tiszta kreatin-monohidrát

5 g kreatin-monohidrát napi adagban

200 mesh finomságú mikronizált por

Növeli a teljesítményt rövid ideig tartó, intenzív fizikai terhelés során

Erőnléti és intervallumedzéshez alkalmas

Hozzáadott aromák, édesítőszerek és színezékek nélkül

Koffein és egyéb stimulánsok nélkül

Egyszerű adagolás – napi egy mérőkanál

Vízben vagy más italban is elkeverhető

55 év feletti aktív személyek számára is alkalmas

Csomag tartalma/Tömeg: 3 × 150 g-os csomag

Származási ország: Cseh Köztársaság