Herbatica C-vitamin 1000 + csipkebogyó – 365 tabletta

Termékleírás

Herbatica · 365 tabletta

C-vitamin az egész évre

A napi egy tabletta 1 000 mg C-vitamint és 50 mg koncentrált csipkebogyó-kivonatot tartalmaz. A kiszerelés 365 napra elegendő.

1 000 mg C-vitamin

50 mg csipkebogyó-kivonat

Mihez járul hozzá a C-vitamin?

Immunrendszer

A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. Fertőzés tüneteinél az egészségi állapotának, valamint orvosa vagy gyógyszerésze tanácsának megfelelően járjon el.

A sejtek védelme

A C-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Az oxidatív stressz a biológiai folyamatok természetes velejárója, nem betegség elnevezése.

Kollagénképződés

A C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez és ezen keresztül a bőr, a porcok, a csontozat, az erek, a fogíny és a fogak normál állapotának, működésének fenntartásához.

Energia és vas

A C-vitamin részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, és hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását.

A napi egy tabletta tartalma

1 000 mg

C-vitamin

1 250%

a napi beviteli referenciaértékből

50 mg

90%-os csipkebogyó-kivonat

365 tabletta

egy tabletta az év minden napjára

Az adag jelentősen meghaladja a szokásos napi szükségletet, de a felnőttekre vonatkozó napi 2 000 mg-os felső határ alatt marad. Ez a határ az összes forrásból származó teljes napi bevitelre vonatkozik. Ha más C-vitamin-készítményt is szed, annak mennyiségét is számítsa bele.

A csipkebogyó-kivonat növényi összetevőként egészíti ki a készítményt. A termék azonban nem adja meg külön a csipkebogyóból származó természetes C-vitamin standardizált mennyiségét. Ezért ezt nem lehet hozzáadni a feltüntetett adaghoz, és jobb felszívódás sem tulajdonítható neki.

A tabletta szedése

Naponta egy tabletta

Az ajánlott adagot bő vízzel vegye be.

Étkezéshez igazítva, az érzékenységtől függően

A C-vitamin étkezéstől függetlenül is bevehető. Érzékeny gyomor esetén célszerűbb a tablettát valamelyik főétkezéshez időzíteni.

Kerülje a nagy adagok összeadódását

Ellenőrizze a multivitaminok, italok és más étrend-kiegészítők összetételét, hogy a teljes bevitel megfelelő szinten maradjon.

Hogyan hasznosul a nagy adag?

Az adag növelésével fokozatosan csökken a C-vitamin felszívódásának aránya. A szervezet a bélből történő felszívódással, a szövetekben való felhasználással és a vesén keresztüli kiválasztással szabályozza a C-vitamin szintjét. A címkén szereplő nagyobb szám ezért nem jelent egyenes arányban nagyobb előnyt.

Nagyobb mennyiség fogyasztásakor emésztési panaszok, főként hasmenés, hányinger vagy hasi görcsök jelentkezhetnek. Az érzékeny emésztésűeknél az általános felső határ alatti adag is okozhat panaszt. Ha a panaszok ismétlődnek, hagyja abba a készítmény szedését, és kérjen tanácsot szakembertől.

Vesekőképződésre való hajlam vagy vesebetegség esetén már a szedés megkezdése előtt érdemes szakemberrel egyeztetni. A vasraktározás zavarainál is körültekintés szükséges, mert a C-vitamin fokozza a vas felszívódását.

Mikor praktikus az éves kiszerelés?

Egyszerű napi rutin

A napi egy tabletta könnyen megjegyezhető, a kiszerelés pedig egy teljes évre elegendő. A kényelmes használat mellett is érdemes rendszeresen átgondolni, hogy továbbra is szükség van-e a nagy adagra.

Megfelelő tárolás

A hosszú időre elegendő kiszerelés csak megfelelő tárolás mellett praktikus. Zárja vissza a flakont, óvja a nedvességtől és a hőtől, a tablettákat pedig tartsa az eredeti, feliratozott tárolóban.

A csipkebogyó mellett is fontos a változatos étrend

A csipkebogyó-kivonat a készítmény egyik összetevője, a gyümölcsök és zöldségek azonban a tápanyagok és rostok szélesebb körét biztosítják. Az étrend-kiegészítő olyan étrend mellé illik, amelynek továbbra is fontos alapját jelentik a C-vitaminban gazdag élelmiszerek.

Élelmiszerforrások és gyakorlati tudnivalók

A C-vitamin természetes formában főként gyümölcsökben és zöldségekben található meg. Gazdag forrásai közé tartozik a paprika, a citrusfélék, a kivi, az eper, a brokkoli és a káposztafélék. Hosszas tárolás és hőkezelés során csökkenhet a C-vitamin-tartalom, ezért érdemes friss és kíméletesen elkészített élelmiszereket egyaránt fogyasztani.

A szervezet nem állít elő C-vitamint, ezért rendszeres bevitelre van szüksége. Vízben oldódó tápanyag, amelynek feleslege a vizelettel távozik. Ez magyarázza, hogy a nagyobb adag miért nem jelent automatikusan ugyanannyiszoros hatást, és miért gyakoribbak nagy mennyiségnél az emésztési panaszok.

A dohányzás növeli a C-vitamin-szükségletet, mert fokozza az oxidatív terhelést és csökkenti a C-vitamin szintjét. Az amerikai ajánlások a dohányzóknak nagyobb napi bevitelt javasolnak, ez azonban önmagában még nem indokolja a nagy adag egész éves szedését. Az egyéni adagolást az étrendhez, a toleranciához és az egészségi állapothoz kell igazítani.

Kinek lehet nem megfelelő ez az adag?

A terméket gyermekek, 18 év alattiak, várandós és szoptató nők nem szedhetik. Vesebetegség, visszatérő vesekövesség, a vasanyagcsere zavarai vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén egyéni mérlegelés szükséges.

A pótlás szükségességét elsősorban a laboreredmények és az orvosi szempontok határozzák meg, nem az általános vásárlási ajánlások. Hiányállapot, krónikus fáradtság vagy gyakori fertőzések esetén először az okot érdemes tisztázni, majd a készítmény szedését egészségügyi szakember javaslatához igazítani.

Mit érdemes összehasonlítani C-vitamin választásakor?

Hasonlítsa össze a napi adagot, az adagok számát, a tabletta méretét és azt, mennyire jól tolerálja a készítményt. Az éves kiszerelés akkor gazdaságos, ha a készítmény formája megfelelő, és helyesen tárolja. Nyelési nehézségnél praktikusabb lehet egy kisebb tablettában lévő alacsonyabb adag vagy más készítményforma.

A növényi összetevőket, például a csipkebogyó-kivonatot, a pontosan feltüntetett mennyiség és standardizálás alapján érdemes megítélni. A címkén látható gyümölcskép nem tájékoztat a hatóanyag-tartalomról. A feltüntetett adatok és a teljes összetevőlista a mérvadó.

Gyakori kérdések

Mikor érdemes bevenni a C-vitamint?

A napszak helyett a rendszeresség számít. Válasszon olyan időpontot, amely könnyen beilleszthető a napjába. Érzékeny gyomor esetén étkezés közben, vízzel vegye be a tablettát.

Bevehető a tabletta éhgyomorra?

A C-vitamin étkezéstől függetlenül is szedhető, de a nagy adag érzékeny emésztésűeknél irritációt okozhat. Az étkezés javíthatja a gyomor komfortérzetét, bár a hatásnak nem feltétele.

Miért tartalmaz a termék csipkebogyót?

A csipkebogyó-kivonat a készítmény növényi összetevője. A címke nem tünteti fel külön a csipkebogyóból származó C-vitamin mennyiségét, és arra sem ad bizonyítékot, hogy a kivonat fokozná a feltüntetett adag felszívódását.

Meddig elegendő egy kiszerelés?

Napi egy tablettával a 365 darab egy évre elegendő. Figyelje a minőségmegőrzési időt, és tartsa be a tárolási feltételeket.

Szedhető a termék multivitaminnal együtt?

Csak a C-vitamin és az egyéb tápanyagok teljes mennyiségének ellenőrzése után szedhetők együtt. Több nagy adag összeadódása növeli az emésztési panaszok kockázatát, miközben a további előny bizonytalan.

Figyelmeztetés és tárolás

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Gyógyszerszedés, vesebetegség, vesekőképződésre való hajlam vagy a vasanyagcsere zavara esetén kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát. Kisgyermek elől elzárva tartandó. Száraz helyen, 6–25 °C-on tárolja, közvetlen napfénytől, nedvességtől és fagytól védve.

Források

Az EU tápanyag-összetételre és egészségre vonatkozó állításainak nyilvántartása – a C-vitaminra vonatkozó engedélyezett állítások.

NIH Office of Dietary Supplements: C-vitamin – felszívódás, felső beviteli határ, nemkívánatos hatások és kockázati csoportok.