Nick Trenton - Ne agyald túl - a gyakorlatban

Termékleírás

/* === RESZPONZÍV TÁBLÁZAT ÉS KÉP KEZELÉS – BEILLESZTHETŐ BLOKK === */

/* Táblázatok alapból ne fussanak túl */

table {

max-width: 100%;

width: auto;

box-sizing: border-box;

}

/* Táblázat cellák ne törjék szét a layoutot */

table td,

table th {

word-break: break-word;

box-sizing: border-box;

}

/* Táblázaton BELÜLI képek: a táblázattal együtt skálázódnak */

table img {

max-width: 100%;

height: auto;

display: inline-block;

}

/* Táblázaton KÍVÜLI képek: képernyőhöz igazodnak */

img:not(table img) {

max-width: 100%;

height: auto;

}

/* Ha a táblázat szélesebb, görgethető legyen mobilon */

@media (max-width: 768px) {

table {

display: block;

overflow-x: auto;

-webkit-overflow-scrolling: touch;

}

}

/* Meglévő igazítások érintetlenül hagyása */

table[align="center"] {

margin-left: auto;

margin-right: auto;

}

table[align="right"] {

margin-left: auto;

}

table[align="left"] {

margin-right: auto;

}

NE AGYALD TÚL - a gyakorlatban

Munkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez

A munkafüzet gyakorlatai segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket követve megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban!

Írd felül negatív gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és élj aggodalmak nélkül!

Nick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd huzalozni az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a berögzült gondolkodási szokásaidon.  Mindemellett a könyv tudományos pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén megszakíthatod az ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp gondolkodsz és érzel majd önmagaddal kapcsolatban.

A munkafüzetben technikákat kapsz a következőkre:

Hogyan kezeld azokat a mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív gondolati spirált.

Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre.

Négylépéses technikát kínál a stresszkezelésre.

Megmutatja, hogy tudod menedzselni a feszültségedet.

Megtanítja, hogyan tudod kitisztítani a gondolataidat és megtalálni a fókuszod.

Miként tudsz megszabadulni a kognitív torzításoktól.

A szorongás és a túlgondolás leküzdését segítő stratégiák elsajátításával maradandó pozitív átalakulást érhetsz el életedben.

SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN!

Ne agyald túl a gyakorlatban by Good Life Books